Dưới áp lực khủng khiếp từ công việc, vòng quay mưu sinh, chúng ta dễ dàng trông như già thêm mấy chục tuổi. Trong bài viết này, hãy cùng điểm qua và nêu cách hạn chế, khắc phục những nguyên do khiến ngoại hình già trước tuổi…
1. Béo
Đây có lẽ là nguyên do quan trọng bậc nhất khiến chúng ta trông có vẻ như già đi trước tuổi. Khi béo trên mức cho phép, mặc dù da có vẻ căng hơn, có độ đàn hồi hơn nhưng cũng khiến ta trông nặng nề hơn, chậm chạp hơn. Đây chính là lý do chính làm cơ thể không được tươi trẻ. Bên cạnh đó còn tỉ tỉ lí do khác như nọng, rạn da, vướng víu. Khi có nhiều nọng, chúng ta trông có vẻ phúc hậu hơn, hiền lành hơn và cũng “già hơn”.
Nguyên nhân dẫn đến béo: chế độ ăn uống không hợp lí, ăn quá nhiều tinh bột và lười vận động, Thức ăn nhanh chính là trợ thủ đắc lực cho cánh văn phòng, và việc ngồi cả ngày với mớ sổ sách cũng là lí do khá “chính đáng” khiến ta nằm dài sau giờ làm việc. Điều này khiến cho dân văn phòng dù dưới áp lực công việc kinh khủng khiếp nhưng vẫn béo lên và trông già hơn trước tuổi,
2. Giấc ngủ
Làm sao có thể đi ngủ khi việc công ty chưa xong, hoặc chương trình bạn yêu thích chưa kết thúc. Ngủ không đủ giấc chính là nguyên do thứ hai khiến bạn trông già hơn rõ rệt. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể không được tái tạo hoàn chỉnh. Đầu tiên, tóc sẽ dễ bạc hơn.
Khoa học nghiên cứu rằng 60% tóc bạc sớm là do máu không tốt, 40% còn lại là do ngủ không đủ giấc. Thứ hai, khi không ngủ đủ, mắt bạn sẽ xuất hiện quầng thâm, cơ mặt không có sức sống, đôi mắt không tinh anh, dễ dàng biến bạn thành một bà cụ ( ông cụ) mà không cần hóa trang hay trang điểm. Thứ ba, làn da dễ mọc mụn do gan không đủ thời gian bài tiết, da sạm đi rõ rệt, làm ngoại hình giảm đi đáng kể sức tươi trẻ vốn có.
Thêm nữa, khi bạn nằm ngủ ở tư thế nghiêng hay sấp. việc chèn ép da ( đặc biệt là vùng mặt) lâu ngày dễ gây ra các vết nhăn không đáng có. Những vết chân chim xuất hiện sớm hơn, những nếp nhăn nhiều hơn cũng làm bạn mất điểm ngoại hình.
3. Làn da
Ông bà ta có câu ” Nhất dáng nhì da”. Để đánh giá bề ngoài của một con người, làn da là yếu tố không thể bỏ sót. Nồng độ tia UV trong ánh nắng hiện nay đang ngày càng tăng cao, càng làm tăng mức độ lão hóa mau chóng làn da mình. Việc chăm sóc làn da là điều hết sức quan trọng, tuy nhiên phải đúng cách và cẩn thận. Làn da là bộ phận đã tổn thương thì rất khó để chữa lành.
Bên cạnh đó, nhiều người tưởng rằng ăn nhiều trái cây sẽ có lợi cho làn da mình. Nên có người cả ba bữa đều ăn thật nhiều trái cây (thậm chí có người cả buổi trưa và tối đều ăn trái cây). Đây là lầm tưởng hết sức tai hại. Ăn quá nhiều hoa quả dẫn đến tích trữ lượng lớn vitamin C từ đó sẽ tạo ra axit oxalic. Khi axit oxalic cùng với mồ hôi cơ thể thoát ra ngoài sẽ dẫn tới tổn thương da làm da trở nên thô ráp, trường hợp nghiêm trọng còn dẫn tới viêm da. Điều này dẫn đến ngoại hình già trước tuổi của bạn.
4. Stress
Đây là lí do không thể bỏ qua. Thật đúng khi có câu ” suy nghĩ như ông cụ non”. Chính lối suy nghĩ cũng làm ta trông có vẻ già dặn hơn “quá mức” cần thiết. Dưới áp lực từ nhiều nguồn, tâm lí con người cực kì căng thẳng, dẫn đến thậm chí chính bản thân bạn quá tệ, già trước tuổi. Y học phương tây nghiên cứu rằng, khi bạn căng thẳng kéo dài, cơ thể chịu một áp lực lớn, làm cho áp lực tác dụng lên mạch máu lớn hơn bình thường, làm cho da có vẻ xám xịt đi và dẫn đến tỉ tỉ nguyên nhân khác.
5. Trang phục
Lí do cuối cùng nhưng cũng không hề yếu kém chính là trang phục. Tùy theo style mỗi người nhưng có lẽ bạn cũng nên lắng nghe ý kiến mọi người xung quanh và thi thoảng thay đổi gu ăn mặc bản thân mình. Việc thay đổi phong cách theo hướng tích cực không chỉ làm mới hình ảnh của bạn trong mắt mọi người xung quanh, mà còn có xu hướng mang lại tinh thần “hướng tâm” làm bản thân vui vẻ, tự tin và trẻ ra vài tuổi.
Kết
Trên đây là những nguyên do khiến bạn có ngoại hình già trước tuổi. Sức khỏe và sắc đẹp là hai yếu tố quan trọng nhất với mỗi con người, kể cả nam giới. Vì vậy, việc bảo vệ, duy trì hình dáng là điều mà mọi người cần làm hiện nay, bởi vì có lẽ ai cũng muốn trẻ lại vài tuổi và trẻ càng lâu càng tốt.
XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC TẠI ĐÂY
XEM THÊM BÀI VIẾT CHUYÊN MỤC KHÁCTẠI ĐÂY
